A continuación, te presentamos una excelente rutina para ti, realizada por GymVirtual en su canal de YouTube, una gran rutina de ejercicios para mujeres en casa; puesto que entendemos que en muchas ocasiones te es imposible por tiempo, dinero, trabajo, familia, etcétera, asistir a un gimnasio o simplemente porque no te gusta hacerlo, es que realizamos éste artículo especialmente dedicado a ti.
Ésta rutina de entrenamiento, ayudará a tonificar el cuerpo, puedes realizarla todos los días o día de por medio, necesitarás de tan sólo 20 minutos en caso de desear realizar sólo una serie, pero puedes realizar igualmente una serie más para un total de 40 minutos de entrenamiento.
Antes de empezar, te recomendamos en primer lugar, acondicionar bien el lugar en que realizarás la presente rutina y en segundo lugar, queda recomendar que debes tener una buena hidratación a lo largo de la rutina, así como una adecuada alimentación deportiva.
Ahora bien, no esperes más y dale clic a play desde aquí y empieza a realizar ésta que es también una excelente rutina de ejercicios funcionales para mujeres; no olvides seguirnos en nuestras redes sociales ubicadas en el panel ubicado al lado derecho de tu pantalla.
Antes de irte, te invitamos a ver nuestros blogs de ejercicios para cada grupo muscular del cuerpo, que ayudarán a tonificar y a subir o bajar de peso según lo desees, con toda la información que necesitas.
