¿Estás buscando jugos, bebidas o el mejor batido para aumentar la masa muscular, casero, fácil y rápido de preparar y a un muy bajo costo? sigue leyendo entonces, pues has llegado al lugar correcto y lo tenemos para ti.
De nuestra alimentación deportiva, dependen los resultados en el gimnasio, ésta ayuda a que nuestro cuerpo se recupere y mejore su capacidad deportiva y ésto tanto si buscas subir de peso, como bajar de peso; por eso hoy te enseñamos a preparar un batido para subir de peso y ganar volumen y masa muscular.
Ahora bien, en diferentes artículos te hemos hablado de la importancia de la alimentación y sobre los diferentes alimentos que ayudarán en tu entrenamiento de forma tal, que logres llegar a los resultados deportivos deseados.
Índice
Bebida de banano, avena, pasta, leche y huevo
En esta ocasión, te traemos un batido natural, con pastas o espaguetis, con banano y avena, con buen sabor y fácil de preparar, que te ayudará a aumentar tu masa muscular rápidamente dado su alto nivel de nutrientes, calorías, proteínas y carbohidratos.
EntrenaGym te recuerda la importancia de no descuidar la alimentación, de consumir proteínas, carbohidratos, calorías, vitaminas y demás nutrientes a lo largo del día, ya sea en verduras, frutas, carnes, etcétera y es entonces cuando éste tipo de batidos para engordar rápidamente, cobran gran importancia, pues ya verás que contiene todos éstos nutrientes en uno sólo.
Hay diferentes batidos para aumentar de peso de forma natural, en ésta ocasión, te presentamos uno muy sencillo hecho con banano, avena, pastas y huevo, el cual nos ha dado excelentes resultados de forma veloz.
Sin más rodeos, vamos a ver cómo hacer batidos para subir de peso de forma rápida, económica y muy deliciosa.
Ingredientes para el jugo de espaguetis
- 2 a 3 vasos de leche
- 2 a 3 bananos
- 3 huevos cocidos o duros (no hay problema, no quedará sabor a huevo si te llega a preocupar ésto)
- 3 cucharadas de avena en hojuelas
- 150 gramos de pasta al huevo cocinada o cocida (ésta pasta o espagueti es hecha a base de huevo y es vendida en algunos supermercados, si no la consigues, no hay problema)
Ahora bien, puedes agregar más avena y los tres bananos completos y hacer un excelente batido hipercalórico que será de gran ayuda a la hora de ganar masa muscular.
Preparación del licuado de pasta
- Una vez hayas cocido o cocinado tanto las pastas como los huevos, vas a ponerlos en tu licuadora (los huevos sin cáscara obviamente y puedes dejar la yema si lo deseas).
- Añades los 3 vasos de leche, los 2 o 3 bananos y la avena, si ves que éste batido te queda demasiado espeso, añade más leche hasta que quede en el punto que desees.
- Licuar bien y servir.
Éstas recetas caseras para engordar de batidos o jugos para subir de peso en músculo, son comunes y son saludables siempre y cuando utilices ingredientes saludables.
¿Cada cuánto tomar este batido de fideos para lograr subir de peso?
Éste batido de batido de espaguetis te rendirá bastante y es lo que buscamos, pues deberás consumirlo a lo largo de tu día (al menos 3 veces al día) y ésto a su vez, todos los días.
Si bien ésta bebida mantiene un poco el olor del huevo, te debe quedar con un rico sabor a jugo de banano pues ni los huevos ni las pastas para engordar, cambian su sabor.
¿Por qué el batido casero para engordar rapido?
Es sencillo, la mayoría de las proteínas y demás suplementos, son costosos y muchas veces, no contamos con el dinero para comprar algunos de ellos pero ésto, no es problema, pues la misma alimentación natural, nos brinda los diferentes nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
Con el presente batido de banano, notarás rápidamente los cambios en tu cuerpo, pues estarás dando a tu cuerpo un gran carga de carbohidratos, proteínas y calorías, necesarias para crecer la masa muscular.
Otros batidos para engordar rápido
Además de lo anterior, puedes igualmente comprar alguno de los siguientes batidos o suplementos económicos para que el efecto de éste jugo de pastas para engordar, sea mucho más rápido y efectivo:
¡Espera! antes de irte queremos que nos comentes qué otros batidos para subir de peso conoces y cuáles te han dado resultados y si ya preparaste nuestro batido para engordar con pasta, qué tal te pareció, ¿te gustó su sabor?, sabemos que si pero cuéntanos qué tal y estaremos pendientes de ti.
