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Sexo y deporte

sexo y deporte

Muchas veces nos han preguntado qué tanto afecta el sexo en nuestro deporte o rendimiento físico o en el aumento de masa muscular y demás trabajos de gimnasio, por ello en ésta ocasión te mostraremos la relación del sexo y deporte.

Entre las cuestiones que sé que te has planteado, sabemos que se encuentra el saber si el deporte ayuda a mantener una vida sexual plena y activa o si por el contrario, el deporte afecta la vida sexual, si las relaciones sexuales previas a una competencia deportiva afectan el rendimiento deportivo y si el tener algunos problemas sexuales, afectaría también el rendimiento físico y deportivo.

Pues bien, como bien se sabe, el deporte es una de las mejores actividades físicas que puede ser utilizada como una herramienta anti-estrés y por ende, relajar y tranquilizar nuestro cuerpo así como una forma de liberar endorfinas, cosas que a simple vista y rápidamente, nos muestran que el deporte ayuda a mantener una vida sexual activa. Así las cosas, el deporte y en especial llos deportes aeróbicos (aquellos que puedes realizar por periodos prolongados de tiempo y a una misma intensidad), ayudarán a aumentar la resistencia física, quemar calorías, mejorar la presión arterial, mejorar la tolerancia a la glucosa, prevenir problemas cardíacos, mejorar el sueño y por ende, redundarán en una vida mucho más saludable, equilibrada y tranquila, cosa que a su vez, permitirá mantener una vida sexual más activa, placentera y saludable.

Es posible ver entonces, que el deporte aeróbido permite aumentar la vida saludable (recomendado: teoría deportiva) y hace así, que el deporte ayude a una vida de sexual sana. Es de aclarar igualmente que en personas mayores de 40 o 50 años que tienen a realizar deportes competitivos o así sean deportes aeróbicos pero con cargas altas para sus edades, se produce un efecto totalmente contrario y contraproducente, pues lo que se está haciendo en éste caso (partidos de fútbol, baloncesto, competencias de natación), es cargar excesivamente para la edad que se tiene y la resistencia con la que se cuenta, a nuestros músculos de ácido láctico, estrés y demás factores generados por dichos deporte realizados de tal manera. Así mismo, dado que éstos generan un gran impacto en la vida cardiovascular ya que obligan al corazón a trabajar al máximo en un momento en el que ya no lo debe hacer, cosa que termina hacer que el deporte afecte la vida sexual, pues lo que hará será cargar y estresar al cuerpo y evitar que éste, pueda estar en un optimo rendimiento al momento de la relación.

Otra cosa supremamente importante a tener en cuenta es que el exceso de deporte si afecta la vida sexual, puesto que si realizas deporte de manera excesiva y dejas toda la energía en tu deporte como por ejemplo, en las máquinas del gimnasio o rutina de gimnasio, causarás demasiado estrés y cansancio a tu cuerpo en vez de permitirle tranquilizarse y mejorar el rendimiento físico, cosa que termina por disminuir el rendimiento sexual. Por ende es aconsejable que aprendas a controlar las cargas en gimnasio y los momento de descanso igualmente, pues éstos nos ayudan en la vida sexual cosa que también ayuda a mejorar el rendimiento deportivo o en casos deseados, a aumentar la masa muscular rápidamente.

En concordancia con lo anterior, se sabe que el sexo también ayuda a que el cuerpo se tranquilice y regrese a la calma, cosa que ayudará también en el rendimiento deportivo en el gimnasio o deporte como tal, puesto que al liberar hormonas y demás sustancias químicas propias de nuestro cuerpo (tales como la testosterona), se permitirá que éste esté activo fisiológicamente y que se pueda generar nuevo tejido, células y demás, que ayudan a aumentar la masa muscular, tonificar los músculos e igualmente bajar de peso en caso tal.

Así las cosas, en cuanto al saber si las relaciones sexuales disminuyen el rendimiento en una competencia, existen diferentes teorías al rededor de ésto pues existen quienes dicen que si y existen quienes dicen que no. Nosotros en EntrenaGym, consideramos que ésto no depende únicamente del sexo y la competencia como tal, sino de factores tales como la alimentación del deportista, su genética, su estado de ánimo y demás, puesto que hay diversidad de casos de deportistas olímpicos en los que las relaciones sexuales previas al a competencia, han afectado drásticamente su rendimiento al momento del torneo y viceversa, hay quienes por el contrario, han aumentado su rendimiento en la competencia; existen casos por ejemplo, de deportistas en que aumenta el rendimiento físico en uno mientras que en el otro lo disminuye al momento de la competencia también, así que ésto es muy relativo, pues depende de tu energía, carga deportiva al momento de la relación sexual y competencia y demás elementos mencionados ya.

En conclusión, el sexo y el deporte se la llevan muy bien y deben ir uno de la mano del otro, pero como todo, en exceso es malo puesto que si haces ejercicio excesivamente, terminarás por afectar tu vida sexual y rendimiento sexual, si mantienes una vida sexual excesiva, con poco descanso y poca alimentación (por ejemplo), disminuirá tu rendimiento físico en el deporte cosas que desembocan en afectar tu vida en su totalidad; así que aprovecha tu deporte para mejorar en el sexo y aprovecha el sexo, para mejorar tu vida deportiva al 100%, cuidando tu alimentación, descanso y bienestar.

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